A Terapia Comportamental Dialética (TCD) é uma psicoterapia recente, criada em 1993 pela Professora Marsha Linehan da Universidade de Washington, mas já sobejamente utilizada em vários países da Europa e nos Estados Unidos da América. Inicialmente concebida para a abordagem e tratamento dos comportamentos autolesivos e Perturbação da Personalidade Borderline, tem sido cada vez mais utilizada em várias outras perturbações mentais com evidência científica.

A Perturbação de Personalidade Borderline (PPB) é caracterizada por um padrão de instabilidade ao nível dos afetos, nos relacionamentos interpessoais e auto-imagem, bem como por impulsividade, comportamentos autolesivos, sentimentos crónicos de vazio e por difusão da identidade.

É estimado que cerca de 10% dos pacientes acompanhados em consulta preencham estes critérios, existindo uma percentagem muito maior daqueles que os preenchem de forma parcial.

Estes traços disfuncionais de personalidade estão associados a um aumento da mortalidade por suicidio, a comorbilidades psiquiátricas (ansiedade, depressão), a dificuldades em encontrar e manter relacções afetivas satisfatórias  ou emprego, bem como a elevadas taxas de recurso aos aos serviços de saúde.

Daí que a deteção e tratamento dos comportamentos associados a esta perturbação seja essencial para prevenir consequências a nível, individual, psicossocial e, numa mais alargada análise, a nível económico.

A TCD é  a primeira linha de tratamento para a PPB, não existindo nenhum fármaco aprovado para tal. 

Quais são as características do Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness?
O Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness ou Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) é um programa desenvolvido pelo médico Jon Kabat-Zinn e colaboradores na Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts nos Estados Unidos da América em 1970, em que se inspiraram numa forma de meditação conhecida como Mindfulness.

O que é Mindfulness?

O termo mindfulness, que pode ser traduzido como atenção plena (ou consciência plena) designa uma forma especial de prestar atenção: intencionalmente, ao momento presente e sem fazer juízos de valor. A importância disto resulta da compreensão de que o presente, o agora, é o único momento em que podemos aproveitar a vida: para aprender, para agir, para mudar, para tratar.

Para que serve? 

Nos EUA e em alguns países da Europa (Reino Unido, Dinamarca, Alemanha), o MBSR é aconselhado a nível hospitalar, como uma intervenção complementar ao tratamento médico. 

O programa de MBSR tem sido alvo de muitos estudos clínicos desde o fim da década de 1970, que têm demonstrado efeitos significativos na redução do stress e ansiedade relativa a problemas de saúde. Permite lidar com sintomas e reduzir o sofrimento associado a condições médicas. Ajuda a mente a reparar e a quebrar padrões de pensamento, formas de sentir e de responder precondicionadas, permitindo à pessoa ter uma escolha consciente das suas respostas e da forma como vive a vida. Treina a pessoa em como “largar” alguns sentimentos, pensamentos e planos no que diz respeito ao passado ou futuro, que muitas vezes ocupa a mente.